Klartraumbasics - Die Grundlagen - Das Traumtagebuch

Um Klarträume haben zu können, ist eine gute Traumerinnerung wichtig. Keiner Angst, jeder hat viele Träume Nacht für Nacht. Nur vergessen, die meisten ihre Träume direkt am nächsten Morgen.

Daher schreibe dir jeden Morgen deine Träume in einem schönen Traumtagebuch auf. Es ist das Gegenstück zum Tagebuch. Am Anfang kannst du auch nur Stichworte dort aufschreiben. Später wenn deine Traumerinnerung besser wird, notierst du ganze Sätze. Du wirst merken, dass deine Traumerinnerung schon sehr schnell viel besser wird.

Hier 5 Tipps für dein Traumtagebuch:

1) Es sollte motivierend und schön sein (kein simpler Collegeblock)

2) Lege es direkt neben dein Bett samt Stift

3) Mach SOFORT nach dem Aufstehen deine Notizen

4) Unterstreiche wiederholende Traumaspekte (Persone, Orte, Emotionen)

5) Trage JEDEN Tag deine Träume ein, selbst wenn du dich kaum erinnerst

Was hab ihr für weitere Tipps zum Traumtagebuch?

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